میزان مصرف آب در پیاده روی
یک و نیم الی دو و نیم فنجان آب برای ورزش های نیم ساعته و حدود دوبرابر آن برای ورزش بیش از یک ساعت توصیه می شود.
یک و نیم الی دو و نیم فنجان آب برای ورزش های نیم ساعته و حدود دوبرابر آن برای ورزش بیش از یک ساعت توصیه می شود.
طراحی وب , طراحی گرافیگ , گروه آشید سفارش شده توسط اویلا