صفحه1 از4

انواع دسرهای ایرانی ساده و خوشمزه که با ترکیبات مختلف قابل تهیه هستند طرفداران زیادی دارند.

اگر می‌خواهید بدون این که بدنتان دچار کمبود ویتامین شود و پوستتان تیره و چروک شود وزن کم کنید، باید با دستور بهترین رژیم غذایی آشنا باشید و این برنامه را برای کاهش وزن پایدار و همیشگی استفاده کنید.

  1. آرد: 1 پیمانه
  2. تخم مرغ: 2 عدد
  3. بیکینگ پودر: نصف قاشق چایخوری
  4. پودر قند: 120گرم
  5. وانیل: 4/1 قاشق چایخوری
  6. خامه صبحانه: 50 گرم
  7. رنده پوست پرتقال: 1 قاشق سوپخوری


مواد رویه کاپ کیک

  1. شکلات پرتقالی: 250 گرم
  2. خامه صبحانه: 100 گرم
  3. نشاسته ذرت: 3 قاشق چایخوری

برنامه رژیم غذایی باید به نحوی تنظیم شده باشد که فرد در طول مدت زمانی که رژیم دارد دچار افت فشار یا کمبود ویتامین نشود.

رژیم غذایی شامل انواع مواد غذایی است که می توان تهیه کرد و به راحتی با ترکیباتی متنوع آنها را سرو کرد.

اضافه وزن و چاقی مشکلی است که این روزها گریبانگیر افراد زیادی شده است.

  1. بهار نارنج 1 کیلوگرم
  2. شکر 1 کیلوگرم
  3. آب 2 لیوان
  4. آب لیمو 3 قاشق سوپخوری
  5. آهک 1 کیلوگرم
  6. آب سرد 6 لیوان
  1. مرغ: 5/1 کیلو
  2. کنسرو گوجه فرنگی: 800 گرم
  3. هویج: 1 عدد
  4. ساقه کرفس: 1 عدد
  5. پیاز: 1 عدد
  6. سیر: 4 حبه
  7. جعفری ساطوری: یک چهارم پیمانه
  8. آرد گندم: یک چهارم پیمانه
  9. برگ بو: 3 عدد
  10. پودر آویشن: 1 قاشق مرباخوری
  11. روغن زیتون: به مقدار لازم
  12. نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
  13. سرکه قرمز: نصف پیمانه

اگر رژیم های غذایی برای لاغری کنترل شده و زیر نظر پزشک نباشد عوارض از جمله ایجاد چین و چروک بر روی پوست، ریزش موی سر، شل شدن پوست و... را به دنبال دارد.

رژیم غذایی اکثراً به منظور لاغری شکم شروع می شود ولی معمولاً آخرین ناحیه ای که شروع به لاغر شدن می کند، شکم و پهلوها است.

صفحه1 از4