قبل از ورزش عسل بخورید، عسل دارای فروکتوز و گلوکز بوده و همچنین سرشار از ویتامین و انتی اکسیدان می باشد.
"عسل شیرین‌ترین ماده طبیعی است که از قدیم مورد استفاده بشر قرار گرفته است و از قرن‌ها پیش انسان با رام کردن و نگهداری از زنبور عسل این ماده را در رژیم غذایی خود گنجاند. عسل طبیعی و خالص سال‌ها سالم می‌ماند و این به خاطر ترکیبات شیمیایی آن است که مانع از رشد باکتری و فساد آن می‌شود. شاید جالب باشد بدانید که عسل نه فقط برای میز صبحانه که دست‌کم در 20 جای دیگر هم به کارتان می‌آید.
چربی لب طبیعی به جای استفاده از لیبلو یا نرم‌کننده‌های شیمیایی می‌توانید یک ترکیب طبیعی خانگی برای مقابله با خشکی لب‌هایتان درست کنید. کمی روغن بادام، عسل و موم بهترین نرم‌کننده برای لب‌های شماست.
مرطوب‌کننده عسلی با مقداری گیاه معطر مثل اسطوخودوس و عسل می‌توانید لوسیون خانگی خود را بسازید. برای این کار عسل را در تابه بریزید و داغ کنید تا به شکل مایع درآید، سپس مقدار کمی از پودر گیاه مورد نظرتان را به عسل اضافه کنید و در یک ظرف در دار بریزید و در آن را محکم کنید. بگذارید برای یک هفته بماند. موقع استفاده، مقداری از این عسل را کف دست با لوسیون مخلوط کرده و روی پوست بمالید.
عسل پنیری عسل را با کمی پنیر پرچرب در ظرفی بریزید و مقداری گردوی خرد شده به آن اضافه کنید. این مخلوط را در فری با دمای 350 درجه فارنهایت بگذارید تا عسل و پنیر کاملا ذوب شوند. این ترکیب خوش‌طعم و بسیار مقوی را همراه با بیسکویت یا نان میل کنید.
عسل نوش عسل خاصیت ضدالتهاب دارد و یک قاشق از آن به همراه چای می‌تواند مسکن عالی سرماخوردگی شود. این نوشیدنی می‌تواند در روزهای سلامت هم منبعی برای تامین انرژی بدن باشد. پس نوشیدن عسل به همراه چای یا قهوه و نوشیدنی‌های خنک را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
سالاد میوه با ترکیب میوه و عسل بهترین سالادها را خواهید ساخت. با میوه‌های مثل شلیل، هلو، طالبی، مرکبات، ... و چند برگ ریحان و عسل سالاد خوش‌عطر، مغذی و البته زیبایی درست کنید.
ماسک صورت عسل با خاصیت ضد میکروبی خود می‌تواند در سلامت پوست نقش مهمی داشته باشد. عسل را با 2 قاشق غذا خوری آب گرم مخلوط کنید و پوستتان را با مخلوط به دست آمده ماساژ دهید.
انرژی‌زای طبیعی به جای انرژی‌زاهای صنعتی، قبل از شروع ورزش 1 قاشق عسل بخورید. معجزه‌اش را خواهید دید و دیگر سراغ نوشابه‌های انرژی‌زا نخواهید رفت.
انگل زدا برای رفع انگل‌ها کمی عسل را با سرکه و آب مخلوط کرده ومصرف کنید.
پانسمان زخم عسل خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و به همین جهت می‌توان از آن برای درمان زخم‌ها و حتی سوختگی‌های سطحی استفاده کرد.
شروع روز به جای هر انرژی‌زا و نشاط آوری، برای صبحانه کمی عسل بخورید. عسل به دلیل دارا بودن فروکتوز به متابولیسم بدن شما سرعت می‌بخشد و شما را برای شروع یک روز خوب همراهی می‌کند.
خشکی آرنج برای درمان خشکی پوست در ناحیه آرنج، پس از حمام کمی عسل روی پوست‌های خشک این ناحیه بمالید. پس از گذشت 30 دقیقه عسل را با آب ولرم بشورید. مدتی بعد این خشکی از بین خواهد رفت.
پوست صاف عسل می‌تواند در سلول‌های مرده پوست را از بین برده و پوست را صاف و درخشان کند. کمی عسل را با پودر بادام زمینی و آب لیمو مخلوط کرده و ماسکی برای صورت خود بسازید.
رفع خستگی در پایان یک روز پر مشغله هیچ نوشیدنی مثل یک لیوان شربت عسل شما را سر حال نمی‌آورد. امتحان کنید!
موم موم طبیعی کندوی عسل را با کره بادام زمینی مخلوط کرده و با نان میل کنید.
ماسک مو پس از دوش و شستن موها، ریشه مو را با کمی عسل ماساژ دهید. بگذارید عسل کمی روی پوست سر بماند و سپس آبکشی کنید. این کار باعث درخشان و سالمتر شدن موها می‌شود.
حفظ میوه به نسبت 1 به 10 عسل و آب را مخلوط کنید و مخلوط را در یک شیشه ریخته، میوه‌ها را تا هر وقت که می‌خواهید در آن نگهداری کنید.
حمام عسل چند قاشق غذاخوری عسل را به آب وان اضافه کنید. این کار باعث می‌شود فضای حمام خوشبوتر شده و پوستتان آرام شود.
کاهش وزن عسل باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می‌شود، و این به نوبه خود باعث کاهش وزن خواهد شد. مصرف روزانه مقدار کمی عسل به لاغر شدن شما کمک می‌کند، مشروط بر اینکه از طبیعی بودن عسلی که خریده‌اید مطمئن باشید.