اگر در طول روز بیشتر یک هزار و ییی میلی‌گرم (کمی بیشتر از یک قاشق چایخوری) نمک مصرف می‌کنید، گوش‌هایتان را آماده شنیدن زنگ خطر برای قلب و کلیه‌ها کنید.