لوبیا به حدی مغذی است که پیشنهاد می شود در هفته سه فنجان لوبیا مصرف کنیم.
خوردن لوبیا پس از 40 سالگی ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
"
- منبع غنی پروتئین است
- از سرطان روده جلوگیری می کند
- فشارخون را پایین می آورد
- حافظه را تقویت می کند
- از ریزش مو جلوگیری می کند