خوردن سیب احتمال ابتلا به فشار خون را کاهش داده و همچنین ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را نیز کاهش می دهد.
در غذاهای خود از حداکثر فیبر برای جلوگیری از تصلب شرایین قلبی استفاده کنید. میوه و سبزیجات حاوی مواد مفیدی هستند که از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند.