1. دیابت و فشار خون را کنترل می کند
  2. سرشار از ویتامین های گروه ب است
  3. ریسک ابتلا به رطان روده بزرگ را کاهش می دهد
  4. موجب کاهش کلسترول بد خون می شود
  5. برای درمان بیماری های پوستی مفید است