1. سینه مرغ: 1 عدد
2. کدو: 2 عدد
3. گوجه فرنگی: 1 عدد
4. نخود فرنگی: 4 قاشق
5. هویج: 1 عدد کوچک
6. قارچ: 3 عدد متوسط
7. سیر: 1 حبه
8. پیاز: 1 عدد متوسط
9. تخم مرغ: 3 یا 4 عدد
10. نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، آویشن و زنجبیل: به مقدار لازم

غذا با گوشت از جمله مواردی است که در سفره ی ایرانی ها به خصوص برای مهمان رواج زیادی دارد. گوشت منبع اصلی پروتئین، آهن و املاح معدنی است.

1. ماکارونی آماده (به اندازه 3 تا 4 سانتی متر): 250 گرم
2. پیاز ریز خرد شده : 2/1 پیمانه
3. روغن : 3/1 پیمانه
4. سیر ریز خرد شده : 2 حبه
5. جعفری ساطوری شده : 2/1 پیمانه
6. پیازچه با ساقه خرد شده : 2/1 پیمانه
7. کنسرو نخود فرنگی : 2/1 پیمانه
8. کنسرو ذرت : 2/1 پیمانه
9. کره : 50 گرم
10. پنیر خامه‌ای : 100 گرم
11. شوید ساطوری شده : 1 پیمانه
12. تخم مرغ : 6 عدد
13. پنیر پیتزا : 200 گرم
14. نمک : به مقدار لازم

چند مدل غذای نونی وجود دارد که می‌توان با آن‌ها یک شام ساده را تدارک دید؟

با وجود این که همه با غذاهای فست فودی موافق نیستند، اما این مواد غذایی علاقه¬مندان خاص خود را دارند.

در این بخش شما را با رسپی های بیشتری آشنا خواهیم کرد.

1. تخم مرغ: 3 عدد
2. آرد ذرت: 50 گرم
3. سینه مرغ چرخ کرده: 200 گرم
4. سویاسس: 2 قاشق سوپخوری
5. کنسرو ذرت: نصف قوطی
6. گشنیز: 4 قاشق سوپخوری
7. نمک و فلفل: به مقدار لازم
8. روغن سرخ کردنی: به مقدار لازم

گوشت یک ماده غذایی مغذی و مفید برای بدن است که در تقویت قوای جسمانی تاثیر زیادی دارد.

شاید شما هم جز آن دسته کسانی باشید که بجای شام های سنگین و برنجی علاقه مند به غذاهای نونی باشید.

غذای نونی با گوشت چرخ کرده سریع‌تر و راحت‌تر آماده می‌شود. گوشت یکی از مواد غذایی است که در دستور طبخ بیشتر غذاها دیده می‌شود.