لوبیا به حدی مغذی است که پیشنهاد می شود در هفته سه فنجان لوبیا مصرف کنیم.

خوردن لوبیا پس از 40 سالگی ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.