پنج دلیل برای اینکه تخم مرغ بخوریم
- ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل است با 30 گرم انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی
- سرشار از آهن است
- باعث بهبود زخم شده و عفونت را از بین می برد
- به رشد و بلوغ بهتر کمک می کند
- کولین موجود در تخم مرغ برای متابولیسم در بدن حیاتی است
