اگر می‌خواهید بدون این که بدنتان دچار کمبود ویتامین شود و پوستتان تیره و چروک شود وزن کم کنید، باید با دستور بهترین رژیم غذایی آشنا باشید و این برنامه را برای کاهش وزن پایدار و همیشگی استفاده کنید.