1. بادمجان: 4 عدد
2. پیاز: 2 عدد متوسط
3. گوشت چرخ کرده: 200 گرم بدون چربی
4. فلفل دلمه‌ای: 1 عدد
5. گوجه چری: 100 گرم (10 عدد)
6. سفیده تخم مرغ: 1 عدد
7. رب گوجه: 2 قاشق سوپخوری
8. نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم
9. روغن سرخ کردنی: به مقدار لازم

مواد لازم برای سس:

1. پیاز: 1 عدد
2. رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری
3. نمک و فلفل: به مقدار لازم

روغن زیتون

با روغن آفتابگردان از پوست خود محافظت کنید

!موادغذایی که پوست زیبایی را برای شما ارمغان می آورند

یک رژیم سالم، یک زندگی سالم

استفاده از روغن آفتابگردان برای پوست

تاثیر کنسرو ماهی تن بر بدن

متد رینو برای رژیم غذایی سالم

چرا هميشه احساس خستگي مي کنيم؟

آیا پنیر کم هوشی می آورد؟