رژیم غذایی شامل انواع مواد غذایی است که می توان تهیه کرد و به راحتی با ترکیباتی متنوع آنها را سرو کرد.

پیش غذای ایرانی وعده ای می باشد که نه می توان آن را میان وعده نامید و نه غذای اصلی، زیرا از میان وعده دارای حجم و ارزش غذایی بیشتری بوده و از غذای اصلی نیز کمتر می باشد.

1. تخم مرغ آب پز : 5-4
2. پیازچه : 300 گرم
3. کرفس : 4-3 ساقه
4. مایونز : 1/2 پیمانه
5. ماست چکیده : 1/2پیمانه
6. نمک و فلفل : به مقدار لازم

1. سیب زمینی آب پز(حبه قندی خرد شده) : 3 عدد
2. تخم مرغ آب پز ( اسلایس شده): 2 عدد
3. کره : 3 ق غ
4. پیاز (خرد شده) : 2 عدد متوسط
5. خامه : 1 فنجان
6. نمک و فلفل : به مقدار لازم
7. شوید یا جعفری (ساطوری خرد شده) : 1 ق غ
8. گوجه گیلاسی : چند عدد برای تزئین

1. سالمون : 200 گرم
2. ساقه کرفس : 2 عدد
3. خیار : 2/1 عدد
4. آوکادو : 2/1 عدد
5. هویج کوچک : 1 عدد
6. پیاز : 4/1 عدد
7. عسل : 2 ق غ
8. ترخون یا شوید (خرد شده) : 1 ق س
9. مواد لازم سس خامه و شوید
10. خامه : 3 ق غ
11. پیاز (نگینی خرد شده): 4/1 عدد
12. کره : 20 گرم
13. نمک و فلفل : به مقدار لازم
14. شوید تازه( خرد شده) : 1 ق س
15. سیر له شده : 1 ق چ