فتوچینی همراه با سبزیجات

۳۰ دقیقه ۲ نفر آسان

مواد لازم

  1. فتوچینی: 250 گرم
  2. هویچ: 3 عدد متوسط
  3. کدو سبز: 3 عدد متوسط
  4. گوجه فرنگی: 3 عدد متوسط
  5. فلفل دلمه‌ای رنگی: 2 عدد متوسط
  6. پیاز: 1 عدد متوسط
  7. قارچ:‌100 گرم
  8. نمک، فلفل، زردچوبه، زیره و بذر گشنیز: به مقدار لازم
  9. روغن زیتون: به مقدار لازم

طرز تهیه

  1. ابتدا فتوچینی را در داخل یک قابله آب جوش و مقداری نمک به مدت 10-8 دقیقه پخته و کنار بگذارید.
  2. در تابه ای مناسب هویج، کدو سبز، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌‌ای، پیاز، قارچ (همه سبزیجات به صورت نگینی خرد شده) را به همراه روغن زیتون تفت داده و کنار بگذارید.
  3. سپس فتوچینی را داخل مقداری روغن زیتون یا کره تفت داده و در ظرف مورد نظر به همراه سبزیجات تفت داده شده بکشید.
رای دادن به این مورد
(0 آرا)
خواندن 1008 بار