طرز تهیه
- برای تهیه این غذای رژیمی کمی روغن کف یک ماهی متوسط تابه بریزید.
- اگر میخواهید از روغن استفاده نکنید از یک ماهیتابه نسوز استفاده کنید.
- هویج رنده شده ، فلفل دلمه ای، قارچ و پیاز خرد شده را اضافه کرده و نمک و فلفل و زردچوبه را هم اضافه کنید به این مخلوط. سپس فرصت پخته شدن را به مواد بدهید.
- نیاز به اضافه کردن آب ندارد چون خود قارچ آب این سوپ را تامین خواهد کرد. میتوانید این سوپ را با روغن زیتون سرو کنید.
بطور کلی، غذای رژیمی بجز استفاده برای کاهش وزن و جلوگیری از چاقی مفرط افراد، برای کسانیکه گیاه خوار نیز هستند یا دوست دارند یک غذای رژیمی و سبک برای شام خود مصرف کنند میتواند جالب توجه باشد. در ضمن مواد تشکیل دهنده ی این غذای رژیمی ساده و در دسترس و ارزان هستند. مصرف دست کم یک بار از این غذای رژیمی در هفته میتواند سلامتی شما را بهبود ببخشد.امیدوارم از این مطلب لذت برده باشید.