1. برنج: 2 لیوان
2. پیاز: 1 عدد
3. جو دو سر: نصف پیمانه
4. آب: 4 لیوان
5. دانه کاج یا پسته: به مقدار لازم
6. نمک، فلفل سیاه و زرشک: به مقدار لازم

مواد لازم برای خمیر :

1. آرد: 1 لیوان
2. آب: 1 فنجان
3. تخم مرغ: 1 عدد
4. کره: 3 قاشق غذاخوری

1. سیب زمینی: 300 گرم
2. سس مایونز: 2 قاشق غذاخوری
3. پنیرخامه ای: 1 قاشق غذاخوری
4. ماست چکیده: 1 قاشق غذاخوری
5. خیارشور: 6-5 عدد
6. زرشک، کنجد و شاهدانه: به مقدار لازم
7. سبزی ساطوری: به مقدار لازم
8. پودر نارگیل: به مقدار لازم

1. بادمجان: 1 عدد درشت
2. گوجه: 2عدد
3. پنیر پیتزا: به مقدار لازم
4. کره: 1 قاشق غذاخوری
5. روغن زیتون: به مقدار لازم
6. نمک و فلفل: به مقدار لازم
7. برگ نعنا: به مقدار لازم
8. آبلیمو: 1 قاشق غذاخوری
9. گوجه چری: به مقدار لازم

غذایی که هر روز به بدن می‌رسانیم، تاثیر خود را فقط روی جسم ما نمی‌گذارد

وقتی می‌خواهید ماهی را آب پز، سرخ و یا بریان کنید

اگر همیشه روی اجاق جا کم می‌آورید و وقت کمی برای آشپزی دارید، می‌توانید یک شعله را با پختن برنج در فر خالی کنید.

1. کره (نرم شده): 125 گرم
2. پودر قند: 100 گرم
3. آرد: 250 گرم
4. زرده تخم مرغ: 1 عدد
5. وانیل: 4/1 ق چ
6. نمک: 4/1 ق چ
7. شیر سرد: 1 تا 2 ق س

کرم تارت

1. شیر: 2/1 پیمانه
2. خامه: 2/1 پیمانه
3. کره: 50 گرم
4. تخم مرغ: 1 عدد
5. نشاسته ذرت: 1 ق س
6. نمک: 1 پنیچ
7. زرده تخم مرغ: 1 عدد
8. شکر: 2 ق چ
9. مربای آلبالو: به مقدار لازم

1. شکر قهوه‌ای : 1 پیمانه
2. کره : 3/1 پیمانه
3. تخم مرغ : 2 عدد
4. آرد : 1 پیمانه
5. نمک : به مقدار لازم
6. بیکینگ پودر : 1 ق م
7. جوش شیرین : 4/1 ق م
8. بادام زمینی (خرد شده) : 4/3 پیمانه
9. شکلات برای تزئین : به مقدار لازم
10. وانیل : 4/1 ق چ

1. سیب زمینی: 1عدد
2. قارچ: 4 عدد
3. متوسط اسفناج: 7 برگ
4. کره: 50 گرم
5. کلم بروکلی: 3 شاخه کوچک
6. زیتون سیاه: 2 عدد
7. فلفل دلمه‌ای رنگی: در صورت دلخواه برای تزئین
8. هویج: 1 عدد

1.  برنج: 4 پیمانه
2. لوبیا چشم بلبلی: 5/1 پیمانه
3. گوشت گوسفندی (ران یا سردست): 500 گرم
4. پیاز: 1 عدد بزرگ
5. زردچوبه و نمک: به مقدار لازم
6. روغن: نصف پیمانه