تحقیقات نشان داده که خوردن غلات کامل، طول عمر را زیاد کرده و از مرگ ناشی از بیماری های قلبی پیشگیری میکند

غلات سبوس دار منبع بسیار خوبی از فیبر و دیگر مواد مغذی است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون و سلامت قلب دارد.