چهل درصد نمک خوراکی را سدیم تشکیل می دهد و با وجود همه مزایایی که برای بدن دارد، مصرف بیش از حد آن موجب افزایش فشار خون می شود.

نمک دریایی و نمک معمولی در میزان سدیم یکسان هستند اما مواد موجود در نمک دریایی و طعم آن موجب می شود میزان استفاده از نمک کاهش یابد.

به جای نمک از سبزیجات، انواع ادویه و چاشنی های بدون نمک استفاده کنید

نمک با کاربری‌های عجیب و زیاد خود شما را شگفت‌زده می‌کند. این پودر سفید رنگ نه فقط در آشپزی و برای طعم‌دار کردن غذا، که می‌تواند همراه شما برای حل مشکلات زیادی باشد.