1. فیله مرغ 3 عدد
  2. آرد به مقدار کافی
  3. اسپاگتی 30 گرم
  4. کلم بروکلی پخته شده یک گل
  5. هویج ورقه شده 1 عدد
  6. لوبیا سبز 7 عدد
  7. آبلیمو 1 قاشق غذاخوری
  8. دلستر لیمویی 1 عدد
  9. جعفری مقداری
  10. نمک و فلفل مقداری