صفحه1 از22
غذایی که هر روز به بدن می‌رسانیم، تاثیر خود را فقط روی جسم ما نمی‌گذارد
تکنیک های کنترل استرس مانند یوگا، مدیتیشن، تمرین تنفسی و ... را تمرین کنید تا اثر استرس بر بدن و…
مواد غذایی دارای کلسیم و فسفر به حفظ سلامت مینای دندان کمک می کند
از استرس دوری کنید.استرس موجب ترشح چربی بیش از حد در پوست شده که در نهایت منجر به آکنه و…
داشتن خواب کافی به کنترل استرس کمک می کند. 7-8 ساعت خواب شبانه ایده آل است
پیشنهاد می شود روزانه بین 5 تا 7 قاشق غذاخوری روغن مصرف شود. این میزان روغن طبیعی موجود در غلات…
صفحه1 از22