شاید این عادت غذایی شما نیست که اجازه نمی‌دهد وزن کم کنید. شاید باعث و بانی اضافه وزن شما طرز نگرش‌تان به ورزش، کمبود اعتماد به نفس، گرایش به وقت گذرانی یا عوامل دیگری مانند اینها باشد.