"روغن کنجد و بوی ملایم آن حساب غذاهای شرقی را از دیگر غذاهای مردم جهان جدا کرده است. این روغن راز طعم مطبوع این غذاها و البته سلامتی و پوست درخشان مردم کشورهایی مثل کره و چین و ژاپن است. روغن کنجد سرشار از فایده برای پوست، مو و اندام و دستگاه‌های داخلی بدن است. شاید درباره تاثیر این روغن بر سلامتی و زیبایی بدانید، اما یکی رایج‌ترین کاربردهای این روغن در شستشوی دهان است.

شستشو هر روز به تعداد کسانی که از روغن کنجد برای بهداشت دهان و دندان خود استفاده می‌کنند بیشتر می‌شود . در این روش شستشو باید حدود یک قاشق غذاخوری روغن کنجد را در دهان خود نگهدارید و بین لثه و دندان‌ها به جریان بیاندازید. نگه داشتن این روغن برای 15 تا 20 دقیقه در دهان هرچند خوشایند نیست، اما همه عمرم هم این کار را بکنید، سخت‌تر از یک جلسه زیر دست دندان‌پزشک بودن نخواهد بود.

وقتی نتیجه این کار را ببینید تشویق به ادامه آن خواهید شد. 5 بار در هفته این کار را انجام دهید. با این کار از مینای دندان محافظت کرده و رطوبت پوست لب و دهان را به حداکثر می‌رسانید. این خاصیت خصوصا در نیمه دوم سال از لب‌هایتان در مقابل خشک شدن و ترک خوردن مراقبت می‌کند. خاصیت مهم دیگر این شستشو رفع بوی بدن دهان است. اگر منشا بوی دهان آلودگی باکتریایی باشد، روغن کنجد با خاصیت ضد باکتری و ضد عفونت خود آن را از بین خواهد برد.

روغن خوب کدام است چند نوع مختلف از روغن کنجد در سوپرمارکت‌ها وجود دارد، ولی کدام یک بهترین مورد برای شستشوی دهان است؟ با اینکه با همه نوع روغن کنجد می توان این کار را انجام داد، ولی روغن کنجد سرد و فشرده بهترین گزینه است. روغن کنجد سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب غیر اشباع است و شستشوی دهان با روغن کنجد جزو بهترین روشهای حفاظت از دندانها است.

استفاده از این روغن دهان شما را خوشبو و دندان‌هایتان را درخشان‌ و محکم‌تر می‌کند و دفع باکتری و التهاب‌ها به طول عمر دندان‌هایت می‌انجامد. این تاثیرات به قدری ارزشمند است که اگر امشب جای خالی یک شیشه روغن کنجد را در کنار و مسواک خمیردندان ببینید، حق دارید ناراحت شوید.

"روغن کنجد یک محصول طبیعی به رنگ زرد است، مزه ی فندقی دارد و حاوی چند نوع مواد مغذی است. در کنار آشپزی، می توان از این روغن به عنوان یک محصول بهداشتی نیز استفاده کرد. این روغن بیشترین تاثیر را روی پوست و مو دارد و برای همین می‌تواند لقب روغن زیبایی بگیرد.  

ضدآفتاب طبیعی ویتامین

 E موجود در این روغن خاصیت آنتی‌اکسیدان دارد و برای همین می‌تواند جایگزین ضدآفتاب‌های شیمیایی باشد. رادیکال‌ها و اکسیداسیون‌های آزادی که از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می‌شوند عامل مهم تخریب پوست هستند. اگر فکر می‌کنید ضد آفتاب‌های شیمیایی به تنهایی نمی‌توانند در مقابل این اشعه‌ها از پوست‌تان مراقبت کنند، روغن کنجد می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باشد. با اینکه ضد آفتاب‌های غیر شیمیایی آسیبی به پوست نمی‌رسانند، ولی اگر سابقه آلرژی دارید بد نیست قبل از استفاده با پزشک‌ مشورت کنید. یک راه ساده برای تشخیص حساسیت این است که روی تکه‌ای از پوست روغن بمالید و عدم بروز حساسیت مطمئن شوید.

مرطوب کننده روغن کنجد می‌تواند هم مرطوب کننده و هم نرم کننده پوست شما باشد. در کنار ویتامین

 E همچنین این روغن دارای لینولئیک اسید، استئاریک اسید، و پالمیتیک اسید است. این روغن را می‌توانید روزانه مصرف کنید. این روغن رایحه بسیار قوی‌ای دارد که اگر خوشایندتان نیست، می‌توانید آن را با روغن‌های دیگری چون روغن کاستور و یا روغن بادام مخلوط کنید. برای رفع خشکی پوست زانو، کف و پاشنه پا هم می‌توانید از روغن کنجد استفاده کنید. اگر پوست‌تان خشک است  چند قطره از این روغن را به آب وان اضافه کنید تا خشکی پوست برطرف شود.

مقابله با پیری پوست یکی دیگر از فواید عالی روغن کنجد این است که می‌تواند سرعت پیر شدن پوست را کم کند. این روغن حاوی آنتی اکسیدانتی است که از ظهور چین و چروک و خطوط ریز روی پوست جلوگیری می‌کند.

سم زدایی پوست خارجی‌ترین بخش بدن است و برای همین بیشتر در معرض سموم و مواد شیمیایی قرار می‌گیرد. خوشبختانه بیشتر سموم محلول در روغن هستند و این به شما کمک می‌کند که سموم را با روغن کنجد از پوست خود دفع کنید. در این موارد باید روغن گرم را روی پوست خود بمالید و حدود 15 دقیقه صبر کنید و پس از آن پوست خود را با آب گرم و ترجیحا بدون صابون بشویید.

ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده با این که روغن کنجد نسبتا غلیظ و چسبناک است، ولی به خوبی جذب پوست می‌شود. می‌توانید روغن کنجد را با روغن‌های گیاهی دیگری مثل زیتون و آفتابگردان ترکیب کنید تا خواص آن را چند برابر کرده باشید. روغن کنجد چه در ترکیب با دیگر روغن‌ها استفاده شود، چه به صورت خالص باعث سرعت و تسهیل گردش خون در مویرگ‌های پوست و ترمیم بافت‌های آسیب دیده آن می‌شود.

خاصیت آنتی باکتریال مالیدن روغن کنجد بر پوست‌های زخمی و ملتهب هیچ ضرری ندارد. به خاطر ترکیب خاص، این روغن می‌تواند از بروز عفونت‌های باکتریایی در محل زخم جلوگیری کند. خاصیت ضدالتهاب آن هم به آرام شدن و تسکین پوست زخمی کمک می‌کند.

"روغن کنجد فواید زیادی برای پوست دارد، ولی برای نتایج بهتر و ماندگار آن باید راه‌های استفاده درست از این چربی سالم طبیعی را بیاموزید. این روغن یک مرطوب‌کننده موثر، یک ضدآفتاب طبیعی و بهترین ماده غذایی برای پوست و موهاست. روش‌های زیادی برای استفاده روزانه از این روغن وجود دارد. آسان‌ترین روش این است که روغن را پس از حمام آب گرم به روی پوست خود بمالید. بگذارید پوست کمی نم بماند و سپس روغن را روی پوست و صورت خود ماساژ دهید. اجازه دهید روغن 10 دقیقه روی پوست بماند و سپس چربی مانده روی پوست را نیز بمالید تا جذب شوند. با انجام این کار می‌توانید پوست‌تان را برای کل روز مرطوب نگه دارید.

یک روش خوب دیگر این است که روغن را قبل از رفتن به حمام روی پوست خود بمالید. روغن کنجد سموم روی پوست را در خود به دام می‌اندازد که با شستشو همه این سموم و پوست‌های مرده از بین می‌روند. اگر بوی غلیظ روغن کنجد شما را اذیت می‌کند، می‌توانید این روغن را با سایر روغن‌ها مانند روغن زیتون یا روغن بادام مخلوط کنید. همچنین می‌توانید این روغن را با زردچوبه مخلوط کنید و 10 دقیقه قبل از رفتن به وان روی پوست خود بمالید. نتیجه تکرار هر روزه این ماساژ به دست آوردن پوستی صاف و درخشان است.

ضد آفتاب یک مورد دیگر از فواید روغن کنجد این است که می‌تواند جایگزین ضد آفتاب‌های شیمیایی شود. برای این کاربرد از روغن مناسب یعنی مخصوص آرایش استفاده می‌کنید که با روغن آشپزی کنجد فرق دارد. روغن 100 درصد خالص و فشرده کنجد بهترین خواص آرایشی و بهداشتی را دارد. ترکیب این روغن با روغن‌هایی مثل روغن میخک، رزماری، اسطوخودوس، آویشن یا چوب سدر عطر و تاثیرات آن را بیشتر می‌کند. بهترین نسبت برای این مخلوط 3 قطره از روغن گیاهی دیگر به ازای یک قاشق چایخوری روغن کنجد است. اگر از این روغن صرفا برای خاصیت ضدآفتاب آن استفاده می‌کنید، کافی است یک لایه نازک از آن را روی پوستی که در معرض آفتاب است بمالید.

این روغن به راحتی با آب پاک می‌شود. بنابراین بعد از تعریق یا استخر آن را تجدید کنید. برتری این روغن در مقایسه با ضدآفتاب‌های شیمیایی در این است که حتی برای پوست‌های چرب هم مناسب است و نه تنها باعث ایجاد آکنه نمی‌شود، که این مشکل را هم رفع تا تعدیل می‌کند. بهتر کردن جریان خون، سم‌زدایی و آبرسانی پوست از جمله فواید روغن کنجد است که به هر دلیل و به هر شکلی از آن استفاده کنید، از آنها بهره‌مند خواهید شد. استفاده مستمر از این روغن زیبایی و سلامت پوست و مو را ماندگار خواهد کرد.