1. مرغ پخته خرد شده : 1500 گرم
2. پنیر پیتزا : 100 گرم
3. تخم مرغ : 3 عدد
4. خمیر یوفکا و روغن : به مقدار لازم
5. هویج نگینی : 150 گرم
6. پودر سوخاری : 2 پیمانه
7. آبلیمو : 1 قاشق غذای خوری
8. پیاز : 1 عدد متوسط
9. آب مرغ : 1 استکان

"

1. اشتهاآور است
2. یبوست را از بین می برد
3. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
4. کلسترول خون را پایین می آورد
5. قند خون را کنترل می کند