هر چه اشباعیت روغن پایین تر باشد، سالم تر است
کردن یکی از روش‌های آشپزی خشک است
قبل از درست کردن گوشت قل قلی، باید ببینید مخلوط چه طعمی میدهد. پس قبل از پختن، فقط یک تکه کوچک را مثل همبرگر جداگانه پخته و مزه کنید.
پوست زنجبیل با قاشق راحت تر کنده می شود.
برای درست کردن سس سالاد سالم، نصف مایونز را با ماست جایگزین کنید.
