غلات سبوس دار منبع بسیار خوبی از فیبر و دیگر مواد مغذی است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون…
شیر سویا حاوی ماده مغذی لسیتین کولین و اینوزیتول است و از ظهور چین و چروک جلوگیری و روند پیر…
" پنیر ماده ای مفید و مغذی است که در بسیاری از فرهنگ ها از آن در وعده های غذایی…
اسفناج گیاهی است سرشار از کلروفیل و پروتئین نه تنها به عمل هاضمه و تحریک ترشحات معدی،کبدی، لوزالمعده و غدد…
" به اعتقاد طب سنتی تابستان اوج صفراست؛ مصرف خرفه خشکی گرمی و حرارت را فرو می‌نشانند و باعث برطرف…