روش هايي كه با آنها مي توانيم غذاها را با روغن کمتر و سالم تر بپزیم؟

روغن درخت پالم یکی از انواع روغن‌های گیاهی است. با این تفاوت که پالم یک میوه است و از دانه‌های روغنی برای بدست آوردن روغن در آن دخالتي ندارد

امگا ٣ چيست؟

توصيه هايي براي خوردن غذاي سالم

دانستنی هایی درباره ارده کنجد!

1. تخم مرغ :6 عدد
2. روغن مایع :نصف لیوان
3. شکر :1 لیوان
4. وانیل:۱/۳ قاشق چایخوری
5. آرد :300 تا 350 گرم
6. بکینگ پودر :1 قاشق مرباخوری
7. پودر هل :1 قاشق مرباخوری
8. مواد رومال:
9. زرده :1 عدد
10. شیر :1 قاشق غذاخوری
11. زعفران :کمی
12. پودر قند :1 قاشق مرباخوری
13. گلاب :1 قاشق مرباخوری
14. عرق هل :1 قاشق مرباخوری
15. پسته:برای تزئین
16. شهد :به مقدار لازم
17. شکر: 1/5 لیوان
18. آب :1 لیوان

1. سیب زمینی : 2 عدد
2. پیاز : 1 عدد
3. گل کلم:2/1 عدد
4. نخود سبز :200 گرم
5. اسفناج : 200 گرم
6. ادویه مخصوص: 1 قاشق چایخوری
7. نمک و زردچوبه :به مقدار لازم
8. روغن مایع: 4/1 پیمانه
9. سیر : 1 حبه
10. آرد لپه: 1 پیمانه
11. گشنیز خرد شده :2 قاشق غذاخوری

1. مدت پخت : 15 دقیقه
2. مواد لازم :
3. میگو: 80 گرم
4. فیله مرغ: 120 گرم
5. پیاز: 1 عدد کوچک
6. فلفل دلمه ای: یک چهارم پیمانه
7. خامه: سه چهارم پیمانه
8. شیر: 1 قاشق چایخوری
9. سس تند: به مقدار لازم
10. قارچ: 1 عدد متوسط
11. سس خردل: یک چهارم قاشق چایخوری

1. شکر : 30 گرم
2. روغن لادن: 15 گرم
3. آرد برنج :10 گرم
4. تخم مرغ : 2 عدد
5. پودر نارگیل : 60 گرم
6. زعفران :2 قاشق سوپخوری

تیزر #روغن_آفتابگردان_غنی_شده_باویتامینD اویلا از 10آذر ماه در شبکه های سراسری 
 و اکنون روغنی جدید از #اویلا Dدار شد
زندگی تان را Dدار کنید