استفاده از محلول آب نمک قبل از سرخ کردن بادمجان و کدو از جذب زیاد روغن توسط غذا جلوگیری می کند. مصرف بالای روغن باعث بیماری های قلبی عروقی و چاقی می گردد.
با جلوی چاقو دانه های ذرت را ببرید و بعد با پشت چاقو شیره ی مانده را از دسته بلال بیرون و داخل ظرف بریزید
تحقیقات نشان داده که خوردن غلات کامل، طول عمر را زیاد کرده و از مرگ ناشی از بیماری های قلبی پیشگیری میکند
سبزیجات مورد استفاده رو خرد کرده و فریز کنید، تا هر وقت خواستید سوپ یا سبزیجات آب پز درست کنید، وقت کمتری ازتون بگیره.
